家庭電器
材料
急凍士多啤梨 4粒 |
急凍香蕉 1條 |
低脂原味乳酪 200克 |
核桃(約20克) 4粒 |
奇亞籽 1湯匙 |
穀物脆片 1/2碗 |
適量新鮮水果(士多啤梨,藍莓)及南瓜籽作裝飾用 |
做法
1. 急凍士多啤梨和香蕉可事先預備。
2. 將所有材料加入攪拌機內,按快速選擇按鍵「冰沙圖」或以高速打至滑溜。
3. 將奶昔倒入杯內,灑上穀物脆片和新鮮水果裝飾後即成。
食譜由澳洲註冊營養師鄧沛茹小姐提供
急凍士多啤梨 4粒 |
急凍香蕉 1條 |
低脂原味乳酪 200克 |
核桃(約20克) 4粒 |
奇亞籽 1湯匙 |
穀物脆片 1/2碗 |
適量新鮮水果(士多啤梨,藍莓)及南瓜籽作裝飾用 |
1. 急凍士多啤梨和香蕉可事先預備。
2. 將所有材料加入攪拌機內,按快速選擇按鍵「冰沙圖」或以高速打至滑溜。
3. 將奶昔倒入杯內,灑上穀物脆片和新鮮水果裝飾後即成。
食譜由澳洲註冊營養師鄧沛茹小姐提供