材料
鱈魚肉(去皮去骨) 60克 |
西蘭花 12克 |
橙 1-2片 |
製作方法
1. 鱈魚肉切成1厘米左右小塊,放入輔食杯,選擇“輔食”功能,設定3度及50秒並啟動,完成後取出備用。
2. 西蘭花除去根部,切成1厘米左右小塊,放入輔食杯,選擇“輔食”功能,設定3度及20秒並啟動,完成後取出和鱈魚蓉拌勻備用。
3. 在燉盅底部墊上切好片的甜橙片,將混合好的鱈魚西蘭花蓉覆蓋在甜橙上。
4. 在養顏杯中加入700毫升水,放置好燉盅後,選擇“加熱”功能,設定溫度為100度及30分鐘並啟動。
5. 完成後取出,製作成喜歡的形狀即可食用。
營養分析:每份熱量79.9千卡路里/334.4千焦、16克蛋白質、0.5克脂肪、3.1克碳水化合物、12.7毫克維他命C。
小貼士
8-9月:此時寶寶可嘗試碎末狀或粒狀食物。食物應注重添加含蛋白質和鈣質,促進寶寶牙齒生長。
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*破壁率數據來自: 北京中科光析化工技術研究所(電器實驗室) 報告編號:ZKGX220822-080501-03
# 除菌數據來自: 中國家用電器研究院報告編號: EWR-20-2016;檢測依據《破壁機除菌功能測試方法及評價要求》針對大腸埃希氏菌