材料
餡餅食材: | 牛肉餡食材: |
中筋麵粉 100克 | 牛里脊肉 48克 |
幼砂糖 2克 | 紅蘿蔔 24克 |
鹽 1克 | 新鮮粟米粒 10克 |
酵母 1克 | 蘆筍 12克 |
菠菜汁 (新鮮菠菜30克+純淨水30毫升) | 鹽 0.2克 |
紅蘿蔔(墊底用) 3片 |
製作方法
1. 將新鮮菠菜燙熟後和30毫升水起放入輔食杯中,選擇“輔食”功能,設定7度及60秒並啟動,完成後取出備用。
2. 將攪拌好的菠菜汁和餡餅剩餘食材混合揉成麵團,放入燉盅。在養顏杯中加入700毫升水,選擇“加熱”功能,設定溫度為38度名及40分鐘,放入燉盅進行發酵。完成後取出,均分成3個小麵團,蓋好保鮮膜,鬆弛10分鐘。
3. 將牛里脊肉切成2厘米大小,放入輔食杯中,選擇“輔食”功能,設定1度及60秒並啟動,完成後取出備用。
4. 將紅蘿蔔切成1厘米大小,放入輔食杯中,選擇“輔食”功能,設定3度及40秒並啟動,完成後取出備用。
5. 蘆筍去皮切成1厘米大小,和粟米粒一起放入輔食杯中,選擇“輔食”功能,設定3度及20秒並啟動,完成後取出備用。
6. 將牛肉和蔬菜混合拌勻,加入鹽調味。將麵團用麵粉棍推成橢圓形,然後放入約15克牛肉蔬菜餡,對折封邊。
7. 將紅蘿蔔片放入燉盅底部,放入1個包好的餡餅。
8. 在養顏杯中加入700毫升水,放置好燉盅後,選擇“加熱”功能,設定溫度為100度及30分鐘並啟動。完成後取出即可食用。
營養分析:每份熱量441.3千卡路里/1846.4千焦、24.2克蛋白質、1.7克脂肪、81.6克碳水化合物、18.8毫克維他命C。
小貼士
剩餘的菠菜麵團可放入冰箱冷藏,下次使用時放室溫解凍即可。
建議麵團發酵時,可在燉盅中放入保鮮袋,更易把麵團取出。
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*破壁率數據來自: 北京中科光析化工技術研究所(電器實驗室) 報告編號:ZKGX220822-080501-03
# 除菌數據來自: 中國家用電器研究院報告編號: EWR-20-2016;檢測依據《破壁機除菌功能測試方法及評價要求》針對大腸埃希氏菌