家庭電器
材料 (3人份)
烹調容器:連蓋微波耐熱容器(3.5L) |
每份營養成分: 269.6千卡,11.8g碳水化合物,18.7g脂肪,14.1g蛋白質 |
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做法
1. 將油、蒜頭和薑倒入一個微波爐耐熱容器裡,放入焗爐0層,使用微波1000W烹調2至3分鐘爆香。
2. 加入指天椒、蒜蓉辣椒醬、番茄醬、紅辣椒、鹽、糖和胡椒粉拌勻,選擇微波1000W加熱30秒。
3. 加入蟹,加蓋再用微波1000W烹煮5分鐘,中途取出攪拌一次。
4. 再加入調好的粟粉水,加蓋選擇微波1000W烹煮2分鐘即成。
5. 程序結束後,取出容器。
6. 香辣蟹已完成
烹調程式:微波1000W
放置層數:連蓋微波爐耐熱容器,第0層
烹調時間:9分30秒 - 10分30秒