家庭電器
材料 (4人份)
烹調容器:玻璃盤 |
每份營養成分: 464千卡,24.2g碳水化合物,15.1g脂肪,58.5g蛋白質 |
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做法
1. 羊腿洗淨,用廚房用紙抹乾水分,在羊腿表面用鹽按摩至吸收,再將孜然粒、迷迭香、羅勒葉和一半的黑胡椒粒混合,均勻地塗抹在羊腿兩面,用保鮮紙將羊腿包實,放入雪櫃冷藏一晚可更入味。
2. 將羊腿從雪櫃拿出來,除去保鮮紙,在羊腿表面塗上15g橄欖油,並用錫紙將帶骨處包裹。新薯、蕃薯、南瓜和紅蘿蔔洗淨,擦乾水分後切大塊,用剩餘橄欖油和黑胡椒粒醃制片刻,備用。
3. 將羊腿放在玻璃盤中,放入焗爐第一層,選擇自動烹調程式P10(如需烤至五成熟,請選擇P9),調校份量為1.5kg。在剩餘約30分鐘時,打開爐門,用隔熱手套將玻璃盤取出,將蔬菜擺放在羊腿四周後,再放回焗爐第一層,按開始鍵繼續烹煮至結束。
4. 程序結束後,取出玻璃盤。
5. 秘制烤羊腿已完成。
烹調程式:自動烹調程式P10帶骨羊腿,全熟或P9 帶骨羊腿,五成熟
放置層數:玻璃盤,第一層
烹調時間:1小時39分或1小時22分