材料 (2人份)

烹調容器:耐熱瓷碟,蒸架,玻璃盤 每份營養成分:
164.8千卡,3.4g碳水化合物,5.5g脂肪,25.5g蛋白質
  • 400g 桂魚
  • 90g 青檸檬
  • 35g 檸檬汁
  • 45g 魚露
  • 5g 砂糖
  • 12g 紅辣椒
  • 15g 羅勒葉
  • 20g 蒜頭
  • 適量 鹽
  • 5g 香茅

做法

1. 將小米辣椒與蒜頭、羅勒葉分別切碎,青檸檬與香茅分別切薄片備用。

2. 將辣椒碎與蒜末、羅勒葉碎混合在一起,倒入魚露、檸檬汁與白砂糖攪拌均勻。

3. 將魚洗淨抹幹水分,均勻地在其表面撒上少許鹽,再撒上切片的香茅。

4. 取一耐熱瓷碟放入魚,擺放到蒸架上,再將蒸架放在玻璃盤上。

5. 將玻璃盤放在焗爐第三層,選擇自動烹調程式P11,設置份量0.4kg,進行烹飪。程式結束後取出耐熱瓷碟,在魚表面澆上調好的料汁,並放上檸檬片後,再放到蒸架上,選擇蒸氣3段,烹煮2至3分鐘。

6. 程序結束後,取出玻璃盤。

烹飪程式:自動烹調程式P13, 新鮮整魚 / 蒸氣3段

放置層數:玻璃盤,第三層

烹飪時間:21-22分鐘

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